Corsi in partenza
Coro ARCOBALENO96: corso per cantare insieme la gioia di vivere
Iscrizioni sempre aperte; Roma centro Piazza Montevecchio 6/A, (vedi mappa)
Perché un coro nell’Associazione Arcobaleno96?
L’ idea è venuta a Cristina presidente dell’Associazione che è sempre stata convinta che il canto, specialmente in coro, eleva le nostre potenzialità di guarigione e di equilibrio delle nostre cellule.
Infatti per sua esperienza personale, avendo fatto parte di vari cori, ha sperimentato che cantando insieme si acquisisce una energia miracolosa, una gioia di vivere. Questa idea si è ulteriormente rafforzata dall’incontro con il Maestro Giuseppe Pecce, con esperienza pluriennale di direttore di vari cori.
Giuseppe si è subito proposto con entusiasmo come docente per un corso di coro utilizzando la musica di Hildegard von Bingen, figura femminile del Basso medioevo, che asseriva che attraverso la musica si può curare l’anima e il corpo.
La badessa Hildegard nasce nel 1098, fonda il proprio convento di Rupertsberg, scrive opere medico-naturalistiche nel libro Liber vitae meritorum, musica per la salute e la guarigione e le descrive come “Realizzazione musicale dell’armonia del cielo”.
Ascoltando alcune delle sue composizioni mi sono venuti i brividi… stupende!
Cantare singolarmente o in un coro è un’attività che migliora l’umore, l’autostima, la salute, la cultura e sensibilità musicale e lo star bene insieme.
Il repertorio sarà deciso dal direttore in base alle voci che andranno a formare il gruppo.
Non sono necessarie particolari doti canore, tutti possono partecipare, anche chi pensa di essere stonato (e che mai avrebbe pensato di far parte di un coro diretto da un grande Maestro).
Dalle parole del Maestro Giuseppe Pecce:
“Il coro è aperto a tutte e tutti coloro che vogliono avvicinarsi alla musica e alla voce anche per la prima volta. Non è importante avere conoscenze musicali o aver già cantato o fatto parte di un coro in passato.”
Ginnastica dolce con metodo Feldenkrais on line
Inizio: Sabato 27 gennaio al 14 aprile 2025
Ogni lunedì dalle 19 alle 20
Un corso IN DIRETTA ON LINE per dedicare del tempo a sé stessi attraverso l’ascolto profondo del corpo e delle sue meraviglie. Un appuntamento settimanale per apprendere sempre movimenti nuovi, inusuali ma studiati per mantenere il corpo efficiente, flessibile e armonico il più a lungo possibile. Le lezioni di questo corso si chiamano CAM: Conoscersi Attraverso il Movimento, e seguono i principi del Metodo Feldenkrais. Per favorire il processo di apprendimento, le registrazioni audio delle lezioni vengono inviate via email e restano disponibili per una settimana.
Energia senza età: ritrova vitalità, chiarezza mentale e ispirazione per realizzare il tuo pieno potenziale! nuovo
Mercoledì 16 aprile 2025; seconda lezione on line: possibile inserirsi a seminario gia’ iniziato
Ti senti spesso stanco, con poca energia e senza la vitalità di un tempo?
Non sei solo. Sempre più persone sperimentano calo della forza vitale, mente annebbiata, corpo dolente e affaticato, difficoltà a ritrovare il loro slancio naturale. Ma questa non è la normalità. E soprattutto, non è inevitabile.
Spesso ignoriamo le vere cause di questo esaurimento: stress cronico, squilibri del ritmo circadiano, carenze nutrizionali, tossine accumulate, alterazioni del microbiota, traumi pregressi sono alcuni dei principali fattori che possono spegnere lentamente il nostro motore interno.
L’energia non è solo una sensazione, è il fondamento del nostro benessere.
Ogni cellula del corpo è un piccolo motore che ha bisogno del giusto carburante per funzionare al meglio: per poter riparare e rigenerare i tessuti, per mantenere la mente lucida e affrontare con energia i molteplici impegni quotidiani. L’energia cellulare è essenziale per sostenere il metabolismo,regolare l’equilibrio ormonale e favorire una risposta adeguata allo stress.
Quando questo flusso energetico è ottimale, ci sentiamo vitali, creativi e motivati. Il corpo recupera rapidamente dagli sforzi, la mente è chiara e reattiva, e affrontiamo le giornate con leggerezza e slancio.
Ma se l’energia si riduce, tutto cambia:
- Ti svegli già stanco, anche dopo ore di sonno.
- La mente si annebbia, la concentrazione cala, il recupero è più lento.
- L’umore oscilla e la fatica diventa una compagna costante.
- Ogni attività diventa più pesante e ti senti privo di slancio e motivazione.
- Il corpo fatica a ripararsi e a sostenere il ritmo quotidiano.
Ma cosa sta bloccando la tua energia? E, soprattutto, come puoi riaccenderla?
Un percorso pratico e scientifico per comprendere le vere cause della tua stanchezza e adottare strategie naturali ed efficaci per ritrovare vitalità, lucidità e benessere. Non devi rassegnarti a vivere con poca energia. Puoi cambiare, e puoi iniziare ora!
Entro due giorni dalla lezione riceverai via email le registrazioni video in MP4 di tutte le lezioni; in PDF le slide e la dispensa del corso. Su richiesta attestato di frequenza (PDF).
Fiori di Bach: corso on line per la salute e il benessere di tutta la famiglia
Inizio: 5- 12- 19- 26 maggio 2025; sempre di lunedì
Quattro lezioni di 2 ore ciascuna con orario 18:00-20:00
Un corso ON LINE breve ma intenso, in cui impari a conoscere i 39 rimedi originali di Bach (38 fiori più il Rescue Remedy) per gli usi principali nella vita di tutti i giorni, per te, i tuoi famigliari e i tuoi animali domestici. E a usarli come strumento per la conosenza di sé stessi. La competenza e l’apprezzatissimo stile comunicativo del docente Paolo Ospici, lo rendono uno dei nostri corsi più richiesti.
I partecipanti riceveranno via email le registrazioni video in MP4 di tutte le lezioni e, a richiesta, l’attestato di frequenza.
Erboristeria corso pratico on line; primo livello
Inizio: mercoledi’ 7 maggio 2025; possibile iscriversi anche a corso iniziato.
Un corso ON LINE breve nella durata, ma efficace nella didattica e completo nei contenuti, indirizzato a quanti amano curarsi in modo naturale ed a quanti vogliono fare ingresso nel mondo delle erbe. La particolare struttura, la competenza e l’apprezzatissimo stile comunicativo del docente Paolo Ospici, lo rendono estremamente formativo anche per gli operatori del settore ad ogni livello.
🎁 A fine corso, verso maggio/giugno, passeggiata nel parco Aguzzano di Roma con il docente, per riconoscere sul campo alcune delle erbe trattate nel corso.
Oltre all’attestato di frequenza, i partecipanti ricevono via email anche le registrazioni video in MP4 di tutte le lezioni e le dispense in PDF.
Igiene intestinale on line
9-16-23-30 maggio 2025; 4 incontri sempre di venerdì
Si è ormai accertato che molti dei disturbi di cui soffrono oggigiorno tante persone dipendono in gran parte da un cattivo funzionamento del nostro sistema digestivo. Complice la vita frenetica, il poco riposo e spesso il sonno disturbato, i pasti consumati velocemente e ad orari diversi, i cibi sempre meno genuini, gli snack poco salutari, le merendine, la scarsa idratazione, il consumo di bevande gassate e zuccherate, l’abuso di sostanze eccitanti come caffè, fumo di sigaretta, alcolici e superalcolici, la sedentarietà o lo sforzo fisico intensivo.
Scopo di questo incontro è quello, quindi, di scoprire prima di tutto l’importanza del nostro sistema digestivo, conoscere come è fatto, imparare come farlo funzionare al meglio e scoprire come questo può contribuire a farci riacquistare vitalità, energia, salute e buonumore.
Erbe spontanee: corso pratico per riconoscerle, raccoglierle e usarle in cucina e per la salute
Sabato 10 maggio 2025
Agriturismo Le Mandriacce, a Ponzano Romano, nella splendida cornice della campagna romana (facilmente raggiungibile da Roma in auto o in treno) La località si trova a pochi chilometri dalla Riserva Naturale Regionale Nazzano Tevere-Farfa. VEDI MAPPA .
I partecipanti avranno le basi per riconoscere le diverse specie di erbe, le loro caratteristiche per uso alimentare, cosmetico e fitoterapico.
Medicina estetica naturale on line
Sabato 10 e domenica 11 maggio 2025
Per tutti coloro che ci tengono a mantenersi in buona salute e con un aspetto piacevole o che prima di approcciarsi alla Medicina Estetica vogliono essere preparati e avere le giuste informazioni per non rischiare brutte conseguenze.
La Medicina Estetica è una branca delle Medicina che si occupa di come curare il proprio aspetto fisico in modo da mantenerlo bello e in salute più a lungo possibile ritardando i segni dell’inevitabile invecchiamento a cui tutti noi andiamo incontro e migliorando gli eventuali inestetismi.
Il Medico Estetico professionale quindi non si limita a “fare punturine” ma approccia il paziente a 360° consigliandoli il corretto regime alimentare da seguire, la più idonea attività sportiva da praticare, i cosmetici specifici per le sue esigenze da applicare a casa, e gli eventuali trattamenti da eseguire in studio.
Oltre all’attestato di frequenza, i partecipanti ricevono via email anche le registrazioni video in MP4 di tutte le lezioni e le dispense in PDF
Oli essenziali – uso pratico: le basi per fare da sè
Sabato 17 maggio 2025 (in presenza)
Piazza Montevecchio, 6A – Roma (Centro) vedi mappa >>
In un piacevole ambiente rilassato ma allo stesso tempo stimolante, si imparano le nozioni base per creare da sé, con gli oli essenziali, le formule più adatte per restare in salute e curarsi.
Il corso, che alla teoria affianca dimostrazioni pratiche, mette in grado ogni partecipante di creare da sé i propri elisir, combinando gli oli essenziali tra loro e con gli oli vettori più adatti al problema da risolvere. Il corso è corredato di una dispensa con le formule per prevenire e curare le unghie fragili, le gengiviti, l’acne, il piede d’atleta, la couperose, le mestruazioni dolorose e altro ancora, e che contiene, inoltre, le schede dettagliate degli oli essenziali e degli oli vettori usate in esse.
Alla fine del corso sarà rilasciato un attestato di frequenza.
Oli essenziali: corso pratico on line per fare da sé | Primo livello
Tre incontri : lunedi 19,venerdi 23 e lunedi 26 maggio 2025
In un piacevole ambiente rilassato ma allo stesso tempo stimolante, si imparano le nozioni base per creare da sé, con gli oli essenziali, le formule più adatte per restare in salute e curarsi.
Il corso ON LINE, che alla teoria affianca dimostrazioni pratiche, mette in grado ogni partecipante di creare da sé i propri elisir, combinando gli oli essenziali tra loro e con gli oli vettori più adatti al problema da risolvere. Il corso è corredato di una dispensa con le formule per prevenire e curare le unghie fragili, le gengiviti, l’acne, il piede d’atleta, la couperose, le mestruazioni dolorose e altro ancora, e che contiene, inoltre, le schede dettagliate degli oli essenziali e degli oli vettori usate in esse.
I partecipanti riceveranno via email le registrazioni video in MP4 di tutte le lezioni, le dispense in PDF e, a richiesta, l’attestato di frequenza.
Etichette alimentari on line
29 maggio e 5 giugno 2025
È ormai noto quanto le scelte alimentari influiscano sulla qualità della vita e della salute, specie perché vi sono fattori direttamente connessi alla produzione e al consumo del cibo che possono danneggiare la nostra salute e, al tempo stesso, alterare l’equilibrio ambientale, sociale, economico di intere popolazioni.
Tuttavia, da una personale indagine, abbiamo rilevato che solo un 10% delle persone consultate adotta comportamenti consapevoli come, ad esempio, quello di leggere le etichette dei prodotti alimentari.
Se da una parte la loro consultazione viene spesso ostacolata da una grafica mal progettata, in alcuni casi addirittura incomprensibile, è anche vero che l’atto dell’acquisto rappresenta una scelta che difficilmente viene effettuata sulla base di informazioni corrette e complete; piuttosto esso è dettato da pulsioni inconsce, condizionato dalla fretta e dall’abitudine o dalla fiducia irrazionale in un marchio.
Con questi due incontri, il primo dedicato agli alimenti “convenzionali” presenti nella normale distribuzione (supermercati e altri) il secondo a quelli venduti nei negozi biologici, cercheremo di colmare le frequenti lacune legate ad un argomento di importanza strategica come le informazioni riportate in etichetta, perché solo attraverso la loro corretta comprensione potremo capire cosa porteremo effettivamente sulle nostre tavole.
Acquistare un alimento significa scegliere consapevolmente, per questo motivo è necessario conoscere e riconoscere gli alimenti. La pubblicità è il mezzo attraverso il quale le aziende fidelizzano le nostre scelte, mentre la nostra cultura personale ci permette di essere realmente liberi di scegliere. Esistono sul mercato prodotti alimentari, simili ma molto diversi tra loro, alcuni definiti convenzionali ed altri ottenuti secondo il metodo di coltivazione e di allevamento biologico. Conoscere la differenza tra prodotti è estremamente importante per tutelare le scelte di noi consumatori e per dare il giusto sapore alla nostra libertà.
Oltre all’attestato di frequenza (PDF), riceverai via email anche le registrazioni video in MP4 di tutte le lezioni e le slide (PDF) del corso.
Disegno e pittura: week-end d’arte in Toscana
Weekend 7 e 8 giugno 2025 in presenza
In Toscana presso “Il Podere La Bruciata” VEDI MAPPA
I seminari della Professoressa Irma Weissenbach si propongono di insegnare le tecniche di disegno e pittura con il fine di sviluppare la creatività personale: gli incontri sono rivolti a tutti, anche e soprattutto a coloro che pensano di non poter avere alcuna capacità artistica.
Quasi tutti credono, infatti, che disegnare e dipingere siano una qualche magica esperienza che nasce dalla mano, mentre in realtà ciò che ci permette di esprimere la nostra creatività è una differenziata e specializzata attività visiva. Si disegna e si dipinge, insomma, con l’occhio e non con la mano. Per disegnare bene è, dunque, necessario saper vedere, cosa che generalmente non siamo abituati a fare.
Cosmesi naturale in presenza
Sabato 8 e domenica 9 novembre 2025;
Viale di Tor Marancia- Roma (EUR)
Negli ultimi anni l’industria cosmetica si è sviluppata vorticosamente, sono stati immessi in commercio migliaia di prodotti cosmetici e anche le nostre case ne sono piene: creme, shampoo, saponi, detersivi, dentifrici, ammorbidenti…
Li utilizziamo quotidianamente, più volte al giorno, ma li conosciamo veramente?
Cosa sono, come agiscono, e soprattutto, sappiamo che anche i cosmetici possono avere importanti ripercussioni sul nostro stato di salute?
Scopo di questo breve ma intenso corso è quello di fare un po’ di chiarezza nel complicato mondo della cosmesi, fornendo dei suggerimenti per riconoscere i prodotti più naturali e per imparare a gestire più autonomamente e consapevolmente la cura della propria pelle e del proprio aspetto.
Si mostrerà, inoltre, come realizzare un sapone vegetale, il “Re” indiscusso dei cosmetici, come effettuare un trattamento viso e corpo, e come preparare dei cosmetici completamente vegetali.
Alla fine del corso sarà rilasciato un attestato di frequenza.